czy można

Bo martwy ma trudną technike,obciąza kręgosłup (co w młodym wieku szkodzi na wzrost) i można sie nabawić kontuzji. Co do przysiadów niewiem ;) A tak wogole to niby jak sprawdzacie czy coś działa czy nie ? Z kad możesz wiedzieć czy tego samego po cyklu nie miał bys na sucho a może na sucho by było gorzej ?

mozna ale lawka to tez zalezy z jakim skosem czy regulowany itpitd jaka wielkosc bo np ja mam lawke skosna ale b mala i jakos nie widze sensu na niej robic, za to na silowni mamy taka na dlugosc ok 2 metry skos da sie zrobic tka ze sie ja stawia do konta 85% i taka jest b fajna mozna zrobic wznosym, skos. Co do drazka to zlezy jak kupisz taki z [...]

he d**** lekki z niego widac ale nie myslcie ze te chlopaki co tam cwicza sa przez niego ponizani czy tez ze daja sobie krzywde robic. W kulturach dalekiego wschodu trener sensej czy jak mu tam dokladnie miszcz itd. jest najwiekszym wzorcem do nasladowania i moge sie zalozyc ze jak on komus kijem za***ie (no moze nie akurat ten z filmiku bo on mi [...]

tOOnY - można kupić go normalnie w sklepie czy tylko w aptece?

[...] o redukcję i ogólnie diet. Słyszałam, że białkiem w ciągu dnia nie można balansować, ale tłuszczami węglami już tak. Przykładowo w ciągu dnia mogę zjeść więcej tłuszczy a mniej węgli i na odwrót, i to podobno nie zaszkodzi jeśli będę trzymała się w tych 1730kcal. Czy to prawda ? czy jednak mam się trzymać danej ilości węgli i tłuszczy, [...]

Kondycje, wytrzymałosc jak piszesz pewnie chodzi co o ogólna wydolnosc organizmu czy siłe w poszczególnych cwiczeniach?? skoro piszesz ze sumiennie cwiczysz na wf do wydolnosc organizmu powinienes miec niezła. Słabo jest poprostu u ciebie z siła miesni. Warto juz dzis zabrac sie za lekture forum, jest pełno planów ACT , napewno jakis znajdziesz [...]

[...] żen-szeń. a zmotywowac sie mozna lepiej niewielką dawką kofeiny. naprawde mocno trzeba by podnioesc poziom testosteronu by wplynął on na poziom agresji i motywacji. tutaj liczy się udzial innych hormonow. preparatu takie jak bisterol czy testosterol mozna polecac jako prozdrowotne. byc moze nawet - podnoszace libido, choc mało kto taki efekt [...]

[...] niektóre przedstawienia KSW . Pierwsze jak usłyszałem cieszy mnie to że w końcu dają możliwość rozwój ludziom z tego pułapu niżej , ponieważ w inny sposób nigdy nie zobaczymy wysokiego poziomu sportowego z powodu braku zawodników " Dając szanse WALUSIOWI zapewniają że kolejne amatorskie zawody KSW czy ALMMA beda zapełnione z masa chętnych . [...]

[...] Kulti wziął po prostu Saidova w gardę. No nie wiem może ja tak patrze przez to że jestem ze Szczecina i tak dalej ale nie wydaje mi się. ______________ Imo. Jeśli Różal rzeczywiście zawalczy z Dufem do wątpie żeby ta walka była długa i wyrównana. O Niko kontra Kornik mówiłem stronę wcześniej. Bazelak vs. Waluś. Trochę beka. Ale zobaczymy może [...]

Podobno Puhakka nie wystąpi na KSW-względy natury prawnej. Nie wiem czy tu można podać link do serwisu, który o tym napisał.

Looool. Drugi raz zapraszają zawodnika i ogłaszają walkę, która zaraz potem zostaje odwołana. Czy ta organizacja jest poważna? Jak można się tak ośmieszać, przecież już raz im się nie udało, ile razy jeszcze będzie się to powtarzać? Myśli tam ktoś w tym KSW ?

[...] jako jeden z pierwszych Pudziana, a takze.. hm, byc moze z tego, ze jego styl jest az tak denerwujuacy, ze mozna zaczac go lubic ale teraz wlasnym oczom nie wierze czy ten koles naprawde nigdy nie chce zawalczyc? ba, porzeciez on nawet cos tam umie (stawiam, ze wiecej, niz Najman), a Walus to z kolei idealny przeciwnik, IMHO Bazelak nie [...]

Co do ważenia to aż tak źle jak pisaliście nie było. %-) Wszystko sprawnie całkiem itd. niestety zawodnicy oczywiście nie robią wagi bo mają to w dvpie.... Jewtuszko Amasinger porażka, Irokez chyba niestety nie jest zainteresowany UFC czy SF odstawiając takie rzeczy. Mirandzie jeszcze można wybaczyć, bo zastępstwo...

Panowie niewiem czy ktos juz pisal ale o ktorej gala sie rozpoczyna i na jakim kanale mozna cala obejrzec bo na polsacie widzialem ze dopiero od 22 30

[...] jako przystanek do EWENTUALNEJ walki z Pudzianem przeciez on ma 37 lat, nie jest mlody i perspektywiczny, wiec po co on tam wystepuje, tylko jako zapelniacz rozpiski, czy co? dodatkowo Pudzian bedzie na sali, jak Bazelak rozlozy Walusia to juz zapowiedzial, ze wezwie Pudzille na pojedynek albo go jakos sprowokuje... przeciez to sie sprzeda [...]

Venc1Lq - a czy ty po paru tygodniach miesiącach treningu robiłbyś już ostatnie poziomy ABS? A6W jest treningiem dość krótkim,ale intensywnym. A6W można wykonywać przez bardzo długi okres czasu zwiększając poziomy według możliwości:)

no masz racje barmaster w ch*** sobie poleciała/poleciał ale to łatwo skapowac bo jak panienka wysyła ci foto i szybko konczy gadke to sie mozna domyslic, ja juz teraz sie domyslam jak panienka wysle foto czy oszukała czy nie. Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-09-25 23:05:36

No to w takimk razie zacznę redukcję nieco wcześniej tak od marca. A czy panowie na redukcji można rozwijać się siłowo? czy redukcja osłabia Nas w walce ze sztangą

[...] z fusów policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład B/W/T .] Wtedy będzie wiadomo do czego się odnieść poza tym zważ się i zmierz obwody wtedy będziesz wiedzieć czy przytyłeś czy nie . Wstępnie można zaryzykować i powiedzieć że węgli jest za mało tak na oko ale wiesz na oko to baba w szpitalu umarła . Bo pewnie następne twoje pytanie [...]

Zapoznaj się z pojęciami ćwiczenia wielostawowe i izolaty. Nie można powiedzieć że martwy jest na plecy. Najbardziej angażuje prostowniki ale również pośladki czy czworgłowe. Dodaj podciąganie na drążku, a izolaty daj na koniec. Najwięcej energii musisz mieć na najbardziej złożone ćwiczenia. W zasadzie na początku można wywalić izolaty i dodać [...]